El procedimiento conocido por adelgazar conocidos es controvertido. En el ayuno, el paciente puede continuar hasta veintitres horas seguidas sin comer el ayuno intermitente alcanzó fama una vez que la actriz.
La dieta es polémica, en tanto que el paciente puede quedarse hasta veintitres horas seguidas sin comer. Es esencial rememorar que el ayuno requiere supervisión médica y solo se aconseja para aquellos que tienen una dieta baja y sana en hidratos de carbono.
Es usual la busca de información sobre el procedimiento en las consultas y advierte de la relevancia de un respaldo de un dietista. Cada paciente ha de ser analizado en su personalidad. El ayuno ha de estar orientado a las actividades del paciente.
Mitos y verdades
Mitos
– No está tolerado el consumo de agua a lo largo del ayuno
– Causa pérdida de la masa muscular
– Las tasas de colesterol empeoran
Verdades
– Previene enfermedades como diabetes y también hipertensión
– Aumenta la adelgazamiento (pérdida de grasa)
– Mejora la predisposición y el ánimo
¿Se considera una dieta?
El ayuno intermitente es una dieta (sí, puede considerarse un género de dieta) que se fundamenta en reducir el periodo de nutrición a lo largo del día, dejando al individuo en ayunas por lo menos doce horas.
¿De qué manera marcha?
La práctica consiste en continuar cuando menos doce horas sin comer y puede expandirse a veintitrés horas.
¿De qué forma pueden influir en el proceso los objetivos finales, el conjunto de edad y la rutina de los pacientes?
La meta final, el conjunto de edad, las experiencias anteriores y la rutina de los pacientes son puntos esenciales para la aplicación de tal protocolo. En general encaja con cualquier rutina y, como es una forma diferente de adelgazar, es bien recibido por los pacientes, mas hay que tener precaución con la edad y otras necesidades nutricionales.
¿Se limita la práctica de las actividades físicas cuando la persona está en ayunas?
El ayuno debe orientarse en función de las actividades del paciente. No es preciso reducir o bien suspender ninguna actividad física, mas es esencial planear la dieta de manera que dé los nutrientes precisos para esto.
¿La dieta puede ocasionar daño a la salud? ¿Se considera una forma saludable de perder peso?
Fomenta beneficios como la prevención de enfermedades como la diabetes, la hipertensión y el cáncer, aparte de reducir el colesterol y los triglicéridos. Es una genial forma de reducir la masa anatómico para las personas con sobrepeso.