La dieta de la piña es un régimen desintoxicante o dieta depurativa para tu organismo (las cebollas serían otro excelente aliado para estos menesteres), que te permitirá además perder peso rápidamente, es una de las muchas alternativas que tienes a tu disposición para disminuir tu peso corporal y tener el cuerpo que deseas. La Dieta la Piña se preocupa por el consumo continuo de esta fruta y la asimilación de fibra.
Propiedades y beneficios de la piña
Antes de que te describamos en qué consiste exactamente la Dieta de la Piña, tienes que conocer algunas de las propiedades de esta fruta para que sepas por qué es idónea para disminuir el peso corporal.
- Reduce el riesgo de hipertensión dado que 1 taza de piña contiene alrededor de 1 mg de sodio y 195 mg de potasio.
- Las piñas te protegen y retrasan la degeneración de la salud ocular debido a que es una fruta rica en antioxidantes.
- Es una fruta rica en vitamina C, por ende, protege al cuerpo humano de la placa bacteriana y de otras condiciones vinculadas con las encías.
- Ayuda a prevenir el estreñimiento y a tener un ritmo intestinal adecuado por su alto contenido en fibra.
Ahora sí! sabiendo esto comencemos con la espectacular dieta
Sigue durante 3 días la siguiente dieta y perderás la mayor parte de kilos. Esto te ayudará a consolidar la pérdida de peso a base de pescado o filete de pollo a la plancha, fruta y verdura:
- Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 yogur desnatado y café con leche desnatada.
- Comida: 2 rodajas de piña, 2 filetes de pechuga de pollo a la plancha y 1 yogur desnatado.
- Cena: 2 rodajas de piña, 1 huevo duro y 1 yogur desnatado.
Engorda la piña? : No la piña no engorda
Adelgaza la piña?
La piña tiene un efecto diurético por lo que nos ayuda a eliminar líquido sobrante del organismo y por tanto podemos decir que si tenemos un exceso de líquido nos ayudará a perderlo y por tanto a adelgazar. Además por su alto contenido en fibra tiene un efecto saciante y por tanto nos ayudará a no ingerir otros alimentos que realmente sí engordan, en este sentido también podemos decir que nos ayudará a adelgazar. Lo que no podemos decir de la piña, como se dice en algunos medios, es que “quema la grasa”, realmente para quemar grasa lo mejor es el ejercicio físico.
¿Cuántas piñas necesito para hacer la dieta rápida de la piña?
En total 2 piñas grandes, para realizar la dieta.
Consejos antes de comenzar la dieta de la piña:
Antes de iniciar esta dieta de la piña para adelgazar de forma natural, se recomienda:
- Consultar con el médico para saber si existe contraindicación al respecto.
- Beber la mayor cantidad de agua posible diariamente
- No practicar deporte, pero sí se recomienda pasear
- Descansar como mínimo 8 horas al día
- Endulzar las infusiones con edulcorante
- Condimentar las comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva
- Una vez finalizada, se debe tomar una alimentación equilibrada para no recuperar los kilos perdidos. Se trata en definitiva de modificar hábitos alimentarios.
- La duración de la dieta de la piña no debe exceder la recomendada.
Tienes que comer sano y hacer ejercicio para poder mantenerte e ir tonificando el cuerpo poco a poco.